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在健身圈有這樣一句話，“三分靠練，七分靠吃”，訓練確實重要，但飲食更重要，它是增肌的關鍵所在，我們不能光鍛煉，卻沒有補充肌肉需要的能量，那麼鍛煉增肌無效果。增肌，建議每日的膳食計畫合理到位。您如果希望飲食健康營養，達到鍛煉增肌的目的，卻不想自己準備，可以瞭解FITTERY網站的健康外賣，這是由廚師、健身狂熱者和營養學者組成的團隊，專門為增肌健身的人群提供專業的卡路裏控制膳食，幫助客人通過健康，適度的飲食控制，來實現健康目標。平臺甄選優質、新鮮的食材，經過營養師的均衡搭配，及米芝蓮一星總廚的精心烹飪，為食客做出多道健康的菜肴。平臺每日都有不同的餐食選擇，不僅會推出當日的餐食，還會列出卡路里、蛋白、碳水化合物及脂肪含量，可供參考，按需預訂喜歡的菜肴。在FITTERY網站的健康餐食，做到了營養全面均衡，有碳水、蛋白質、維生素、脂肪等等，幫助運動健身的人士快速增肌。我們人體的肌肉含量，是身體抗衰的重要物質，女性增肌比較困難，但通過正確的膳食和鍛煉，也是能提高肌肉含量。預訂FITTERY網站的健康餐，快速配送，拿到手後3分鐘內加熱即可食用，採用100%可生物降解食物託盤，環保健康。